هل تعرف ثلاث فوائد الحلم ؟

في بعض الأحيان ، لأسباب مختلفة ، ونحن في كثير من الأحيان حلم ، أو كابوس أو حلم جيد ، على أية حال ، سوف تستيقظ كل ليلة تشعر بالنعاس . هل المرأة في كثير من الأحيان حلم لها تأثير على الجسم ؟ ويشير العلماء إلى أن الجميع يحلم كل ليلة ، ولكن إذا كان يستيقظ يتذكر فقط ، هو عملية شائعة جدا . إذا كنت لا تريد أن تحلم في كثير من الأحيان ، يمكنك أيضا محاولة الطب الصيني .

فوائد الحلم

1 - فرز المعلومات

خلال النهار ، ونحن تجربة الكثير من الأشياء ، عقولنا يجب أن تسجل باستمرار ، باستمرار رصد وتسجيل كل ما يحدث من حولك . إذا كنت بوعي أو بغير وعي ، وخاصة إذا كان لديك كمية كبيرة من المعلومات البصرية ، طالما أن عينيك مسح جميع المحفزات سوف تذهب إلى الدماغ . عندما كنت نائما ، الدماغ سوف تلعب مرة أخرى ، في حين لعب ، في حين فرز ، ثم وفقا لمحتوى مختلف ، على التوالي ، ووضعها في مختلف الدوائر الفنية في الدماغ . 　　

ممارسة الدماغ

الحلم هو نوع من العمل الداخلي في الدماغ البشري ، الذي يرتب المعلومات التي يتلقاها الدماغ خلال النهار ، المعلومات التي لا يمكن معالجتها خلال النهار يمكن معالجتها بشكل جيد في الحلم ، و المشاكل التي لا يمكن حلها من خلال التفكير الجاد في النهار يمكن حلها بسهولة في الليل الحلم .ووفقا EEG الاختبارات ، نشاط الدماغ في الحلم هو قوي جدا ، ونحن يمكن أن حلم سريع ، اضطراب موجات الدماغ ، في بعض الأحيان أكثر كثافة من الصحوة . من وجهة النظر هذه ، الحلم هو نوع من الحاجة إلى ممارسة وظيفة الدماغ البشري . 　　

ضبط التوازن النفسي

من وجهة نظر علم النفس التحليلي ، معنى الحلم يكمن في تلبية الرغبة . بغض النظر عن ما إذا كنت شخص نبيل أو شخص متواضع ، عميق في قلوبنا ، ونحن جمع الكثير من الرغبة في أن تكون قادرة على أن تقول أو لا تكون قادرة على أن تقول أو لا تقول . العديد من هذه الرغبات التي لا نهاية لها تقريبا لا يمكن أن يكون راضيا على الفور أو على الإطلاق في الحياة الحقيقية . الرغبة التي لا يمكن أو لا يمكن الحصول على الارتياح في الحياة الحقيقية ، ولكن يمكن الحصول على الارتياح النفسي في الحلم ، وضبط التوازن النفسي . 　　

اليقظة من الكوابيس

صرخة في الحلم ، المعروف أيضا باسم كابوس ، إذا كان الناس في الحلم في خطر ، مثل مطاردة في الحلم ، الذعر الشديد عندما يصيح . 　　

الكوابيس غالبا ما ترتبط مع العوامل النفسية ، والضعف ، والتوتر ، وتحفيز ، ومشاهدة أفلام الرعب خلال النهار أو أخبار العنف ، ليلة الكوابيس ذات الصلة ، ولا سيما خجول الناس . فرط النشاط البشري ، وزيادة إفراز السيروتونين ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، تصلب الشرايين ، خثار مخي . عندما يكون الشخص هو كابوس ، يجب أن تستيقظ له في الوقت المناسب ، لأن في عملية كابوس ، من السهل جدا أن يسبب الألم ، عندما يرتفع الشخص ، لا يزال يمكن أن تجلب الاكتئاب العاطفي ، والقلق ، والأرق ، والاكتئاب ، الراحة ليست جيدة ، رد فعل بطيء ، مثل هذه الحالة مرارا وتكرارا ، هناك خطر كبير على صحة الإنسان . 　　

تحسين فرط الحلم

ممارسة الرياضة البدنية

الحلم هو النوم في حركة العين السريعة في مرحلة النوم ، ممارسة الجسم يمكن أن تزيد من حركة العين السريعة غير وقت النوم ، مما يقلل من حركة العين السريعة وقت النوم . وبالإضافة إلى ذلك ، ممارسة يمكن أن تجعل لنا النوم بشكل أفضل في الليل ، ليس من السهل أن تستيقظ في الليل ، العديد من الأحلام سوف تنسى تلقائيا . 　　

تخفيف التوتر وتحسين المزاج

الناس الذين هم تحت ضغط كبير ، أعتقد أن الكثير من الأشياء ، في الليل ، الدماغ قد تلقائيا معالجة الأحداث المجهدة التي تصادف في النهار من أجل الإفراج عن الإجهاد أو حل المشاكل . ولذلك ، يجب أن تأخذ زمام المبادرة في تخفيف الضغط الخاصة بهم أثناء النهار ، حتى لا تغفو مع الضغط . وبالإضافة إلى ذلك ، الناس الذين يعانون من اضطرابات المزاج ، ولكن أيضا من السهل أن يسبب أعراض الحلم ، يجب أن تأخذ زمام المبادرة في تحسين المزاج ، بدلا من حل المشاكل العاطفية في الحلم . 　　

الحياة العادية في وقت العودة إلى السرير ، العشاء لا ينبغي أن تكون كاملة ، لا تشرب الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات قبل النوم التحفيز . لا ينبغي أن تغسل شعرك قبل الذهاب إلى النوم ، الشامبو قبل الذهاب إلى النوم سوف تحفز الدماغ على العودة إلى الصحة ، مما يؤدي إلى العودة إلى العمل ، مما يؤثر على نوعية النوم . الشامبو الصحيح ينبغي أن يكون الوقت الأمثل بعد نصف ساعة من الاستيقاظ ، يمكن استعادة الطاقة .