Kennst du die drei Vorteile des Träumens?

Manchmal haben wir aus verschiedenen Gründen oft Träume, Alpträume oder gute Träume. Egal, wenn wir aufwachen, werden wir die ganze Nacht unruhig schlafen. Also haben Frauen oft Träume Auswirkungen auf ihren Körper? Wissenschaftler haben gezeigt, dass jeder jede Nacht träumt. Es ist nur ein gewöhnlicher Prozess, um aufzuwachen und sich zu erinnern. Wenn Sie nicht oft träumen wollen, können Sie auch traditionelle chinesische Medizin ausprobieren.

1 Bereiche im öffentlichen Dienst

1. Informationen organisieren

Tagsüber erleben wir viele Dinge. Unser Gehirn sollte alles um euch von Zeit zu Zeit aufzeichnen, überwachen und aufzeichnen. Egal, ob Sie bei Bewusstsein oder bewusstlos sind, besonders mit einer großen Menge visueller Informationen, solange Sie Ihre Augen fegen, werden alle Reize in Ihr Gehirn fließen. Wenn Sie schlafen, wird das Gehirn abgespielt, abgespielt und gleichzeitig organisiert, und dann in verschiedene funktionelle Schaltungen des Gehirns nach unterschiedlichen Inhalten eingesetzt. deckungsgleich 12288;nichtdeckungsgleich;

2. Gehirn trainieren

Das Träumen is t ein Arbeitsablauf des menschlichen Gehirns. Es ordnet die Informationen zusammen, die das Gehirn tagsüber erhalten hat. Die Informationen, die das Gehirn tagsüber nicht verarbeiten kann, können im Traum gut verarbeitet werden. Probleme, die tagsüber nicht gelöst werden können, können im Traum nachts gelöst werden.Nach dem EEG-Test wird auch festgestellt, dass die Aktivität des menschlichen Gehirns während des Traums ziemlich stark ist. Wir können schnelle und ungeordnete Hirnwellen vom Träumen messen, und ihre Intensität übersteigt manchmal die des Erwachens. Aus diesem Blickwinkel ist Träumen ein Selbstbedürfnis, um die Funktion des menschlichen Gehirns auszuüben. deckungsgleich 12288;nichtdeckungsgleich;

3. Anpassung der psychologischen Balance

Aus der Perspektive der psychoanalytischen Psychologie liegt die Bedeutung des Traums in der Befriedigung des Begehrens. Ganz gleich, ob Sie ein edler oder bescheidener Mensch sind, es gibt zu viele Wünsche, die bereit oder fähig sind zu sprechen und nicht bereit oder unfähig sind, in der tiefen Ebene unseres Herzens zu sprechen. Viele dieser fast endlosen Wünsche können nicht sofort oder überhaupt im unrealistischen Leben erfüllt werden. Im realen Leben kann der Wunsch, der nicht oder nicht befriedigt werden kann, psychologische Befriedigung im Traum erhalten und die psychologische Balance anpassen. deckungsgleich 12288;nichtdeckungsgleich;

2,12289; Vorsicht vor Albträumen

Schreien im Traum heißt auch Alptraum. Wenn Menschen in einem Traum auf Gefahr stoßen, wie in einem Traum verfolgt zu werden, werden sie schreien, wenn sie sehr ängstlich sind. deckungsgleich 12288;nichtdeckungsgleich;

Albträume sind oft mit den mentalen Faktoren der Menschen verbunden, wie Schwäche, Spannung, Stimulation, Horrorfilme oder gewalttätige Nachrichten tagsüber, und haben ähnliche Albträume in der Nacht, besonders ängstliche Menschen. Übermäßige Aufregung und erhöhte Serotoninsekretion können zu Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Arteriosklerose und zerebraler Thrombose führen. Wenn Menschen Alpträume haben, müssen sie sie in der Zeit wecken, denn im Prozess der Alpträume ist es leicht, Schmerzen zu verursachen. Wenn Menschen aufstehen, bringen sie auch emotionale Depression, Angst, Schlaflosigkeit und Depression, schlechte Ruhe und langsame Reaktion. Solche Situationen wiederholen sich und stellen eine große Bedrohung für die Gesundheit der Menschen. deckungsgleich 12288;nichtdeckungsgleich;

3 Zimmer-Nr. 122899Verbessern der Träumerei

Übung

Der Traum befindet sich in der Phase des REM-Schlafes. Übung kann die Zeit des Nicht-REM-Schlafes erhöhen, um die Zeit des REM-Schlafes zu reduzieren. Außerdem können wir auch bei der Nacht besser schlafen. Es ist nicht leicht, nachts aufzuwachen, und viele Träume werden automatisch vergessen. deckungsgleich 12288;nichtdeckungsgleich;

Stress reduzieren und Stimmung verbessern

Menschen mit hohem Stress denken mehr. In der Nacht, kann das Gehirn automatisch Stress Ereignisse während des Tages auftreten, um Druck zu entlassen oder Probleme zu lösen. Also während des Tages müssen Sie die Initiative ergreifen, Druck zu reduzieren und ohne Druck einschlafen. Darüber hinaus sind Menschen mit emotionalen Störungen auch anfällig für die Symptome der Träumerei. Wir müssen die Initiative ergreifen, unsere Emotionen zu verbessern anstatt emotionale Probleme in den Träumen zu lösen. deckungsgleich 12288;nichtdeckungsgleich;

Geh regelmäßig ins Bett, sei nicht zu voll zum Abendessen, und trink keine anregenden Getränke wie Tee und Kaffee, bevor du ins Bett gehst. Waschen Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen nicht. Waschen Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen wird das Gehirn stimulieren, Aufregung verursachen, und die Qualität des Schlafes beeinflussen. Die korrekte Shampoo-Zeit sollte eine halbe Stunde nach dem Aufwachen sein, die Energie wiederherstellen kann.