Conosci i tre vantaggi del sognare?

A volte, per varie ragioni, abbiamo spesso sogni, incubi o sogni buoni. Comunque, quando ci sveglieremo, ci sentiremo a disagio a dormire tutta la notte. Quindi le donne spesso sognano hanno un impatto sul loro corpo? Gli scienziati hanno dimostrato che tutti sognano ogni notte, è solo un processo comune per svegliarsi e ricordare. Se non vuoi sognare spesso, puoi anche provare la medicina tradizionale cinese.

1、 I benefici del sognare

1. Organizzare informazioni

Durante il giorno, sperimentiamo molte cose. Il nostro cervello dovrebbe registrare, monitorare e registrare tutto intorno a voi di tanto in tanto. Che tu sia cosciente o privo di sensi, specialmente con una grande quantità di informazioni visive, finché spazzerai gli occhi, tutti gli stimoli entreranno nel tuo cervello. Quando si dorme, il cervello tornerà indietro, si riproduce e si organizza allo stesso tempo, e poi lo mette in diversi circuiti funzionali del cervello secondo contenuti diversi. 　　

2. Esercizio del cervello

Sognare è una procedura di lavoro del cervello umano. Esso organizza le informazioni ricevute dal cervello durante il giorno. L'informazione che il cervello non può elaborare durante il giorno può essere ben elaborata nel sogno. I problemi che non possono essere risolti durante il giorno possono essere risolti nel sogno di notte.Secondo il test EEG, si scopre anche che l'attività del cervello umano durante il sogno è piuttosto forte. Possiamo misurare le onde cerebrali rapide e disordinate dal sognare, e la loro intensità a volte supera quella del risveglio. Da questo punto di vista, sognare è un bisogno di sé per esercitare la funzione del cervello umano. 　　

3. Regolare l'equilibrio psicologico

Dal punto di vista della psicologia psicoanalitica, il significato del sogno risiede nella soddisfazione del desiderio. Che tu sia una person a nobile o umile, ci sono troppi desideri che sono disposti o capaci di parlare e non disposti o incapaci di parlare nel profondo strato dei nostri cuori. Molti di questi desideri quasi infiniti non possono essere soddisfatti immediatamente o per nulla nella vita irrealistica. Nella vita reale, il desiderio che non può o non può essere soddisfatto può ottenere soddisfazione psicologica nel sogno e regolare l'equilibrio psicologico. 　　

2、 Attenzione agli incubi

Urlare in un sogno si chiama anche incubo. Se le persone incontrano il pericolo in un sogno, come essere inseguiti in un sogno, grideranno quando sono molto spaventati. 　　

Gli incubi sono spesso legati ai fattori mentali delle persone, come debolezza, tensione, stimolazione, guardare film horror o notizie violente durante il giorno, e avere incubi correlati di notte, specialmente persone timide. Eccessiva eccitazione e aumentata secrezione serotonina possono portare a malattie cardiache, ipertensione, arteriosclerosi e trombosi cerebrale. Quando le persone hanno incubi, devono svegliarli nel tempo, perché nel processo degli incubi, è facile causare dolore. Quando le persone si alzano, porteranno anche depressione emotiva, ansia, insonnia e depressione, riposo povero e risposta lenta. Tali situazioni continuano a ripetere e rappresentano una grande minaccia per la salute delle persone. 　　

3、 Migliorare la sognabilità

Esercizio

Il sogno è nello stadio del sonno REM. L'esercizio può aumentare il tempo del sonno non REM, in modo da ridurre il tempo del sonno REM. Inoltre, l'esercizio può anche farci dormire meglio di notte. Non è facile svegliarsi di notte, e molti sogni saranno automaticamente dimenticati. 　　

Ridurre lo stress e migliorare l'umore

Le persone con alto stress pensano di più. Di notte, il cervello può elaborare automaticamente gli eventi di stress incontrati durante il giorno per rilasciare la pressione o risolvere i problemi. Quindi durante il giorno, si deve prendere l'iniziativa di ridurre la pressione e andare a dormire senza pressione. Inoltre, le persone affette da disturbi emotivi sono anche inclini ai sintomi della sognanza. Dobbiamo prendere l'iniziativa di migliorare le nostre emozioni invece di risolvere i problemi emotivi nei sogni. 　　

Vai a letto regolarmente, non essere troppo pieno per cena, e non bere bevande stimolanti come t è e caffè prima di andare a letto. Non lavare i capelli prima di andare a letto. Lavare i capelli prima di andare a letto stimolerà il cervello, causare eccitazione e influenzare la qualità del sonno. Il tempo di Shampoo corretto dovrebbe essere mezz'ora dopo essersi svegliato, che può ripristinare l'energia.