لماذا في كثير من الأحيان الكوابيس

دائما حلم كابوس ، ويرجع ذلك أساسا إلى النوم ، نبض القلب تقلب كبير نسبيا ، سريع جدا وبطء معدل ضربات القلب يمكن أن يسبب حلم الخوف .

نبضات القلب السريعة غالبا ما يحلم بعض مطاردة الكوابيس .بطء ضربات القلب غالبا ما حلم كابوس معلق أو الهبوط .

ما هي أسباب عدم انتظام ضربات القلب ؟

1 - الناس في الحياة اليومية ، من واقع الضغوط النفسية هي كبيرة نسبيا ، بعض الأعصاب متوترة ، بعض نوعية النوم .

2 - الطفولة قد شهدت بعض الأشياء السيئة ، مما أدى إلى بعض الظل النفسي .

3 - قد يكون الحالم أكثر من قصة شبح أو فيلم قبل الذهاب إلى النوم ، ولكن أيضا بعض أجزاء من الدماغ ، مما يؤدي إلى النوم ، بعض من أنفسهم في الصورة .

4 - الحالم مؤخرا بعض المشاكل المادية ، عندما يدخل الشخص في النوم ، وظيفة التنسيق البدني والتكيف قد انخفض ، الجسم من الأمراض الكامنة في هذا الوقت سوف ترسل إشارة ، مما أدى إلى كابوس ، كابوس في بعض الأحيان يمكن أن تصبح علامة على المرض .

5 - سوء النوم قد يكون كابوس .

ما هي الطرق للحد من الكوابيس ؟

1 - قبل الذهاب إلى النوم ، شرب كوب من الحليب الدافئ ، أو القيام ببعض التمارين المناسبة قبل النوم ، وتخفيف الضغط في النهار ، وتحسين نوعية النوم .

2 - أمراض القلب لا تزال بحاجة إلى الطب النفسي ، ظلال الطفولة ، حان الوقت لفتح الظلال ، تجد شخص يتحدث عن القلب ، أو العثور على طبيب نفساني لمعرفة ذلك .

3 - في الآونة الأخيرة قبل الذهاب إلى النوم ، أو محاولة عدم قراءة المواد التي تحفز الدماغ أو الأفلام ، قبل النوم أيضا الاستماع إلى بعض الموسيقى أكثر استرخاء ، يمكن أن تعزز فعالية النوم ، وضمان جودة النوم .

4 - الوقت أو الذهاب إلى المستشفى لإجراء فحص طبي شامل لمعرفة ما هو الخطأ مع الجسم مرة أخرى ، لا كسر .

5 - قبل الذهاب إلى النوم ، وضبط الموقف النوم ، لا تضع يدك على صدرك ، وسوف تشعر نوعية النوم قد تحسنت بشكل ملحوظ .