لماذا من السهل أن حلم غريب النوم الكثير

الأرق هو حلم ، أخشى أن العديد من الأصدقاء سوف تواجه مشكلة . وبالمثل ، ينبغي إيلاء اهتمام كاف لهذه المسألة في نظر الخبراء الأجانب . ووجدت الدراسة أن النوم لفترة طويلة جدا ، ولكن أكثر من المرجح أن يسبب الكثير من الأحلام . ما الأمر ؟ تعال وانظر .

الأبحاث الجديدة تشير إلى أن أحلامنا سوف تصبح أكثر غرابة مع مرور الوقت من النوم . هذا قد يفسر لماذا نحن في حيرة من الاحلام عندما نستيقظ .

الحلم سوف تصبح أكثر غرابة

هل الجميع يشعر بهذه الطريقة ؟ " لقد وجدت أنه من منتصف الليل إلى منتصف الليل ، الحلم سوف تصبح أكثر غرابة . الدكتور جوزي مالينوفسكي من جامعة بيدفورد . في النصف الثاني من الحلم ، ما يحدث في الحلم يمكن أن تصبح أكثر تعقيدا ، رائع ، حتى قبل أن يستيقظ الشخص ، أحلامه سوف تصل إلى مستوى غير عادي في الواقع لا يمكن أن يحدث - " مثل الحياة البرية هو تدمير الحديقة الخلفية الخاصة بك " . وعلاوة على ذلك ، مع مرور الوقت ، الأحلام تصبح أكثر عاطفية ، سواء كانت جيدة أو سيئة .

بداية الحلم و وسائل الإعلام اليومية

تحقق من هذه التجربة مثيرة للاهتمام . في التجربة ، لاحظ الباحثون النوم من خلال الحواس على الجفن والرأس من 16 متطوعا . ثم استيقظ الباحثون الجميع أربع مرات في الليل وطلب من المتطوعين أن أذكر كل شيء عن أحلامهم و التحدث معهم في صباح اليوم التالي عن العلاقة بين الحلم و الحياة الحقيقية . في المراحل المبكرة من النوم ، الأحلام هي أكثر ارتباطا مع محتوى وسائل الإعلام التي تأتي في اتصال مع حياتهم اليومية ، مثل برنامج تلفزيوني أو كتاب . أحداث الحياة سوف تظهر في وقت لاحق .

كابوس النوم غير متجانسة

أتعرف ماذا ؟ في الطب ، يمكننا تقسيم النوم إلى النوم غير المتجانس ( حيث الناس في كثير من الأحيان حلم ، مع حركة العين السريعة ) و النوم غير المتجانس . في مرحلة النوم غير المتجانس ، لدينا جهاز المناعة يدخل تلقائيا إصلاح وتعزيز الدولة ، في حين أن النوم هو هادئ نسبيا . ومع ذلك ، عدم الراحة الجسدية والعقلية يمكن أن يؤدي أيضا إلى أحلام غريبة أو حتى الكوابيس . عقولنا في النوم لا تتوقف عن التعامل مع الاستعارات والرموز . في مرحلة النوم غير المتجانس ، أدمغتنا في محاولة للاستيلاء على والتعامل مع المشاعر المتطرفة التي تزعج لنا من خلال معالجة الصور التي نراها في النوم .

متلازمة ما قبل الحيض يؤدي إلى كابوس

الصديقات يجب أن تولي اهتماما لهذه النقطة . ويعتقد بعض الخبراء أن متلازمة ما قبل الحيض يؤدي إلى المزيد من الكوابيس . دراسة عام 2008 أظهرت أن النساء أكثر عرضة الكوابيس من الرجال ( 30 في المائة من النساء الذين شملهم الاستطلاع قالوا انهم قد الكوابيس الأخيرة ، مقارنة مع 19 في المائة فقط من الرجال ) . الدكتور جيني باركر ، وهو طبيب نفساني في جامعة غرب إنجلترا ، يشير إلى أن الكوابيس ترتبط التغيرات في درجة حرارة الجسم ، والتي تتطابق مع التغيرات في درجة حرارة الجسم في النساء في الدورة الشهرية . زيادة هرمون البروجسترون قبل الحيض يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم في النساء مع الأرق . وهذا يمكن أن يؤدي إلى التعرق ، الهبات الساخنة والكوابيس . " المرأة قبل الحيض الأحلام تميل إلى أن تكون أكثر راديكالية وأقل عرضة للنسيان " . وأضاف الدكتور باركر .

كابوس المرض

أتعرف ماذا ؟ الكوابيس لدينا يمكن أن تعكس المشاكل الجسدية مثل أمراض الجهاز التنفسي . الدراسات الأجنبية تشير إلى أن المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي غالبا ما حلم الاختناق أو الاختناق والموت . المرضى الذين يعانون من فرط التعرق في كثير من الأحيان الحصول على تفوح منه رائحة العرق أثناء النوم .

ولذلك ، كل نوع من المشهد في الحلم يحتاج أيضا إلى لفت انتباهنا . انها ليست مجرد تلميح النفسية ، ولكن أيضا ناقوس الخطر من الأمراض الجسدية .