Haben Träume Auswirkungen auf die Gesundheit?

Ich höre oft Leute klagen: "Ich hatte die ganze Nacht einen Traum, aber ich hatte die ganze Nacht keine gute Ruhe", "Ich hatte viele Träume in der Nacht, aber ich schlief nicht ein", also is t es wirklich ein Traum, der den Rest verzögert?Träumen ist ein Zeichen, dass das Gehirn sich nie ausgeruht hat oder nicht gut ausgeruht hat?

Analyse:

Diese Idee ist falsch. Träumen und Erinnern Träume ist kein Indikator dafür, keinen tiefen Schlaf zu haben, noch können wir sagen, dass ein Traum bedeutet, keinen guten Schlaf zu haben. Tatsächlich ist Träumen ein physiologisches Phänomen. Egal ob Sie Erinnerungen an Träume haben oder nicht, Sie können vier oder fünf Träume jede Nacht haben. Daher ist es unrealistisch zu sagen, dass ein Traum die ganze Nacht oder nicht, oder dass es mehr Träume als weniger Träume gibt.Einige Studien haben gezeigt, dass es keine unvermeidliche Beziehung zwischen dem Grad der Schlaflosigkeit und dem Sinn des Traums gibt, das heißt, ob es ein Gefühl des Traums gibt und der Grad des Traums nicht als objektiver Indikator dafür verwendet werden kann, ob Schlaflosigkeit und der Grad der Schlaflosigkeit.

Welche Faktoren werden sich über Träume beschweren?

(1) Über Schlafwissen und die Beziehung zwischen Schlaf und Traumsinn ist wenig bekannt.

(2) Es ist mit dem emotionalen Zustand der Menschen verbunden.

(3) Zu viel Sorge um ihre eigene Gesundheit, zu viel Sorge um den Sinn des Traums, was zu einem verstärkten Sinn für Traum führt.Im Gegenzug verschlimmert es die Auswirkungen auf die Gesundheit

Sorgen, Angst vor Schlaflosigkeit und bilden sogar einen Teufelskreis.

(4) Während des Schlafes und später des Erwachens erinnern sie sich eher an den Inhalt der Träume.

(5) Individuelle funktionale Zustandsdifferenzen, verschiedene Individuen haben unterschiedliche Traumwahrnehmung, sogar das gleiche Individuum in verschiedenen Perioden, unterschiedliche funktionale Zustände, der Sinn des Traums ist nicht dasselbe, so dass einige Menschen mehr Träume für einen Zeitraum und weniger Träume für eine andere Zeit fühlen.

Darüber hinaus, obwohl einige Menschen nicht offensichtlich Schlaflosigkeit haben, fühlen sie sich machtlos während des Tages nach dem Träumen in der Nacht. In der Tat ist dies ein psychologischer Faktor.Träumer verbinden den Inhalt ihrer Träume immer mit ihren eigenen unangenehmen Dingen, die die Last des Denkens verschlimmern, ihre Emotionen unterdrücken und alle Arten von Unbehagen verursachen.

Träumen selbst hat bestimmte Vorteile für Menschen und Schlaf. Wenn Sie nachts schläfrig sind und während des Tages offensichtlich Schläfrigkeit haben, was Ihre normale Arbeit und Ihr Leben betrifft, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache herauszufinden und eine Behandlung zu geben.