Warum ist es einfach, seltsame Träume zu haben? Ich habe zu viel geschlafen.

Schlaflosigkeit und Träume, ich fürchte, viele Freunde werden auf ein Problem stoßen. Auch in den Augen ausländischer Experten muss diesem Thema genügend Aufmerksamkeit geschenkt werden. Die Studie stellte fest, dass, wenn die Schlafzeit zu lang ist, es eher zu Träumern führt. Was ist denn los? Komm und sieh dir das an.

Neue Forschungen haben ergeben, dass unsere Träume mit der Schlafzeit immer seltsamer werden. Das könnte erklären, warum wir von unseren Träumen verwirrt aufwachen.

Träume werden immer bizarrer

Haben Sie so ein Gefühl? "Wir fanden heraus, dass Träume von der ersten Hälfte der Nacht bis zur zweiten Hälfte der Nacht immer bizarr werden." Dr. Josie Malinowski von der Bedford University hat darauf hingewiesen. In der zweiten Hälfte des Traums wird das, was im Traum passiert, immer komplexer und wunderbarer werden. Selbst bevor eine Person aufwacht, wird sein Traum ein seltsames Niveau erreichen, das in Wirklichkeit nicht passieren kann -"Zum Beispiel, ein wildes Tier zerstört Ihren Garten mutlos." Nicht nur, dass mit der Zeit Träume emotionaler werden, egal ob es sich um schöne Träume oder Albträume handelt.

Frühe Phase des Traums und tägliche Medien

Sehen Sie sich dieses interessante Experiment an. Im Experiment beobachteten die Forscher den Schlaf von 16-Freiwilligen, indem sie ihre Augenlider und Köpfe spürten. Dann weckten die Forscher jeden vier Mal am Abend auf und baten die Freiwilligen, sich an den Inhalt des Traums zu erinnern und mit ihnen über die Beziehung zwischen dem Inhalt des Traums und dem realen Leben am nächsten Morgen zu sprechen. In der Frühphase des Schlafes hängen Träume mehr mit dem Medieninhalt zusammen, den sie in ihrem täglichen Leben erreichen, wie einem TV-Programm oder einem Buch. Die Ereignisse im Leben treten später auf.

Nicht heterogener Schlaf-Albtraum

Weißt du was? In der Medizin können wir den Schlaf in einen heterogenen Schlaf einteilen (Menschen träumen oft im Schlaf, begleitet von einer schnellen Augenbewegung) und einen nicht heterogenen Schlaf. In der nicht heterogenen Schlafphase tritt unser Immunsystem in den Zustand der automatischen Reparatur und Verbesserung. Zu dieser Zeit ist unser Schlaf relativ ruhig. Jedoch können körperliche und geistige Beschwerden auch zu seltsamen Träumen und sogar Albträumen führen. Unser Schlafhirn verarbeitet ständig Metaphern und Symbole. In der Phase des heteromorphen Schlafs versucht unser Gehirn, extreme Gefühle zu erfassen und zu verarbeiten, und die Dinge, die uns nerven, werden durch die Bilder verarbeitet, die wir im Schlaf sehen.

Das prämenstruale Syndrom führt zu Albträumen

Weibliche Freunde sollten darauf achten. Einige Experten glauben, dass das prämenstruelle Syndrom zu mehr Albträumen führt. Eine 2008-Studie zeigte, dass Frauen häufiger Alpträume haben als Männer (30% der befragten Frauen berichteten, dass sie in letzter Zeit Albträume hatten, während nur 19% der Männer davon ausgingen) Dr. Jenny Parker, Psychologin an der University of West England, wies darauf hin, dass Albträume mit Veränderungen der Körpertemperatur zusammenhängen, die mit Veränderungen der Körpertemperatur während des Menstruationszyklus einer Frau in Einklang stehen. Der Anstieg des prämenstruellen Progesteronhormons führt zu einer Erhöhung der weiblichen Körpertemperatur, begleitet von Schlaflosigkeit. Dies kann zu Schwitzen, Hitzewallungen und Albträumen führen. "Prämenstruelle Frauenträume sind oft radikaler und weniger leicht zu vergessen." Dr. Parker fügte hinzu.

Albträume spiegeln ihre eigenen Krankheiten wider

Weißt du was? Unsere Albträume können unsere eigenen physischen Probleme widerspiegeln, wie Atemwegserkrankungen. Ausländische Studien haben gezeigt, dass Patienten mit Atemwegserkrankungen in der Regel davon träumen, Wasser zu ersticken oder zu Tode zu ersticken; Patienten, die zu viel schwitzen, schwitzen oft im Schlaf.

Deshalb brauchen auch verschiedene Szenen in Träumen unsere Aufmerksamkeit. Es ist nicht nur ein psychologischer Hinweis, sondern auch ein Alarm für körperliche Krankheiten.