¿Tiene algún efecto en la salud?
¿A menudo se oye a la gente quejarse de "tener un sueño nocturno, no tener un buen descanso de la noche", "sueño nocturno, simplemente no dormir"; así que es realmente un sueño retrasar el descanso?¿El sueño es un signo de que el cerebro nunca descansa o no descansa bien?
Análisis:
Esta idea no es correcta, el sueño y la capacidad de recordar el sueño no es un indicador de sueño no profundo, ni puede decir que el sueño no significa que no haya dormido bien; de hecho, el sueño es un fenómeno fisiológico, no importa si usted tiene o no el recuerdo del sueño, usted puede tener 4 o 5 sueños cada noche, por lo que decir toda la noche o no el sueño no es realista, no puede hablar de sueños más o menos.Algunos estudios han demostrado que la sensación de sueño y el grado de insomnio no tienen una relación inevitable, es decir, el grado de sensación de sueño y el grado de sensación de sueño no pueden ser utilizados como indicadores objetivos del insomnio y el grado de insomnio.
¿Qué hay de los factores que se quejan de los sueños?
Se sabe poco sobre el conocimiento del sueño y la relación entre el sueño y la sensación de sueño.
Relacionado con el estado emocional de una person a.
Preocuparse demasiado por su propia salud, preocuparse demasiado por el sentido del sueño, lo que conduce a la mejora del sentido del sueño.A su vez, agrava los efectos en la salud
Miedo, miedo al insomnio, e incluso la formación de un círculo vicioso.
Es más probable que el sueño se recuerde durante el sueño y el despertar tardío.
El Estado funcional individual es diferente, el sentido del sueño de diferentes individuos es diferente, incluso el mismo individuo en diferentes períodos, diferentes Estados funcionales, el sentido del sueño también es diferente, por lo tanto, algunas personas pueden sentir un período de sueño más, pero otro período de sueño menos.
Además, algunas personas no tienen insomnio obvio, pero después de soñar por la noche durante el día se sienten impotentes, de hecho esto es un factor psicológico causado.El soñador siempre asocia el contenido del sueño con las cosas desagradables de su propio Estado de ánimo, lo que aumenta la carga del pensamiento y deprime el Estado de ánimo.
Los sueños en sí mismos tienen ciertos beneficios para las personas y el sueño, a menos que usted tenga sueño nocturno, somnolencia obvia durante el día, afectando el trabajo normal y la vida, usted debe buscar un médico para ver, encontrar la razón y el tratamiento.