Sogna di notte

Qual e'la ragione per cui dormi di notte?

Motivi ambientali:

Il sonno cambia improvvisamente! Come dice il detto, "riconoscere il letto", il disadattamento causato dal cambiamento improvviso!

Motivi personali:

Cattive abitudini.Come tè, caffè e fumo prima di and are a letto, sappiamo tutti che queste cose contengono elementi rinfrescanti, che possono stimolare il cervello delle persone e far sentire le persone eccitate. Lettura consigliata: quali sono i sintomi dell'insonnia

Le cause del farmaco sbagliato erano le seguenti:

Assumere farmaci stimolanti centrali può causare insonnia, come ad esempio anfetamina.E prendere sonniferi per molto tempo, una volta rinunciato, può anche causare insonnia.

Motivi emotivi:

Le fluttuazioni emotive causeranno cambiamenti di umore, che si mostreranno quando l'umore è instabile. E'causato da alcune emergenze, come cose speciali felici o cose speciali tristi, che possono portare all'insonnia.E questo tipo di insonnia causata da eventi improvvisi è transitorio, ci sono più gravi, alcune persone sono in stato di depressione per molto tempo, ogni giorno una varietà di emozioni inquietanti occupano il corpo e la mente, causando grave insonnia.

Il motivo per cui è facile svegliarsi dopo aver dormito di notte...

Si consiglia di prestare attenzione a ridurre lo stato eccitato cerebrale, fare ginnastica prima di andare a letto, rilassarsi in modo appropriato, evitare di prendere bevande emozionanti (come caffè, tè forte, ecc.), non fumare, lavarsi i denti, tenere la bocca pulita, e prestare attenzione a migliorare l'ambiente di sonno, che è favorevole a ridurre lo stato eccitato del cervello e rilassarsi. Prendere Qiye Shenan tablet, Naolingsu, ecc. oralmente. Non dormire durante il giorno,Dormire di notte. Rafforzare l'esercizio durante il giorno, in caso di stanchezza fisica generalmente dormirà meglio

Il motivo di dormire e sudare di notte...

Il gonfiore durante il sonno è per lo più ipoidrosi, ma può essere diviso in molti tipi, come la carenza di reni, la milza, la carenza di yin, la carenza di Yang, la carenza di Qi, la carenza di sangue e così via. Si consiglia di andare al reparto TCM dell'ospedale per identificare la causa della malattia e poi curarla

Come dormire la notte...

Esercizi correttamente.A volte, una certa energia del corpo umano non può essere distribuita, influenzerà anche il sonno.Fate un po'di esercizio leggero.Per quanto riguarda il tipo di esercizio adatto, o di giudicare e scegliere, come jogging o fare yoga, esercizio radio e così via.

I pazienti Insomnia mantengono un buon atteggiamento di ottimismo e soddisfazione.Avere una piena comprensione della concorrenza sociale, dei guadagni personali e delle perdite, per evitare lo squilibrio psicologico causato da un regresso.

Cosa fa bene a dormire e mangiare...

Se avete molti sogni di notte, è suggerito di mangiare un po'di cibo ipnotico prima di andare a letto, che è più facile addormentarsi.Latte: il latte contiene triptofano, che è un aminoacido essenziale per il corpo umano.Bevete un bicchiere di latte prima di andare a letto, in cui la quantità di triptofano abbastanza da svolgere un ruolo dormire.Il senso del cibo e la sazietà del latte potabile hanno anche aumentato l'effetto ipnotico.Noce: noci è un prodotto nutriente e forte, che può curare la debolezza nervosa, la dimenticanza, l'insonnia, la sognabilità e la diet a povera.Ogni mattina e sera per mangiare un po'di noce, per dormire.Longan: dolce e caldo, non tossico.La carne longana può tonificare il cuore e la milza, nutrire il sangue e calmare i nervi, e può curare insonnia, amnesia, shock nervoso, ecc.La pillola Guipi è una tradizionale prescrizione medica cinese per il trattamento della carenza di cuore e milza, insonnia e altri sogni.Lotus seme: il seme di loto ha la funzione di nutrire il cuore e calmare i nervi. Per coloro che sono turbati e hanno insonnia, possono usare il cuore di semi di loto con un po'di sale, fritto in acqua e preso prima di and are a letto ogni notte.Aceto: quando si è stanchi e difficili da dormire, si può prendere 1-tbsp aceto e prenderlo lentamente in acqua calda.Quando bevi, chiudi gli occhi e puoi addormentarti in un attimo.Gli Insonni hanno tutti l'esperienza che non possono dormire di notte ma sentirsi depressi durante il giorno.Ciò non riguarda solo il lavoro, lo studio e la vita, ma provoca anche altre malattie, che non favoriscono la salute.