Perché spesso hai degli incubi

Sogni sempre incubi, soprattutto perché le persone dormono, le fluttuazioni del battito cardiaco sono relativamente grandi, troppo veloci o troppo lenti il battito cardiaco causerà un senso di paura del sognatore.

Troppo veloce battito cardiaco spesso sogni di qualche incubo inseguito;E un battito troppo lento spesso sogna di impiccare o sbarcare un incubo.

Quindi cosa causa battito cardiaco irregolare?

1. Nella vita quotidiana delle persone, la pressione psicologica della realtà è relativamente grande, i nervi sono stretti e la qualità del sonno è diminuita.

2. Potrei aver vissuto delle cose brutte nella mia infanzia, portando ad un'ombra psicologica.

3. Forse il sognatore ha visto troppe storie di fantasmi o thrillers prima di andare a letto, e c'erano ancora dei frammenti nella sua mente, che hanno portato ad alcune persone che si sono sostituite nelle immagini quando è andato a dormire.

4. Ci sono alcuni problemi nel corpo del sognatore di recente. Quando le persone vanno a dormire, la funzione di coordinamento e di adattamento nel corpo è diminuita. Le potenziali malattie nel corpo invieranno segnali in questo momento, e gli incubi entreranno in essere. Pertanto, gli incubi a volte diventano presagi di malattie.

5. Dormire in una posizione sbagliata può anche portare agli incubi.

Cosa si può fare per ridurre gli incubi?

1. Prima di andare a letto, si può bere una tazza di latte caldo, o fare alcuni esercizi prima di andare a letto correttamente per alleviare la pressione durante il giorno e migliorare la qualità del sonno.

2. La malattia cardiaca ha bisogno di medicina del cuore. E'or a di scoprire l'ombra dell'infanzia. Parlare con qualcuno di cuore o trovare uno psicologo.

3. Prima di andare a letto di recente, cercate di non guardare articoli o film che stimolano il cervello, e ascoltare qualche musica rilassante prima di andare a letto, che può effettivamente promuovere il sonno e garantire la qualità del sonno.

4. Se hai tempo, faresti meglio a d andare in ospedale per un esame fisico completo per vedere cosa c'è che non va.

5. Prima di andare a dormire, regolare la posizione del sonno, non mettere le mani sul petto, è evidente che la qualità del sonno è migliorata.