夢と睡眠の質を夢見ます。

近代的な心理学の進展に従って、夢に対する研究はますます深くなって、千百年の夢に包まれている神秘的なベールが段々広げられてきました。

夢を見るのは人体の正常な生理と心理現象です。人が寝てからも、一部の脳細胞が活動しています。これが夢の基礎です。研究によると、人々の睡眠は正相睡眠と異相睡眠の二つの形で交互に行われ、異相睡眠で呼び覚まされた人は80%が夢を見ています。正相睡眠で呼び覚まされた人は7%が夢を見ています。一人で毎晩の夢は1.5時間ぐらい続きます。夢と睡眠のサイクルが規則的なので、異相睡眠で目が覚める人は、夢が多いと感じますが、正相睡眠で目が覚める人は、夢が少ないと感じます。また、人が覚えている夢は、目覚めが近づいてくると、眠っていたばかりの夢は跡形もなく消えてしまいます。これも夢の多さや少なさを感じている別の原因です。

人はなぜ夢を見るのか、夢を見ないとどんな反応があるのか？科学者は人の夢を遮断する実験をした。つまり、睡眠者が夢を見る脳波が現れると、すぐに目を覚まされ、夢を続けさせないようにしています。その結果、夢の剥奪は、血圧や脈拍体温、皮膚の電気反応力など一連の生理異常を引き起こします。焦慮や不安、怒りやすい、幻覚を感知する、記憶障害、方向性障害などがある。正常な夢の動きは、機体の正常な活力を保つ重要な要素の一つであることが明らかになった。人が夢の中で右大脳の半球の活動で優位を占めるため、目覚めた後に左側の大脳の半球で優位を占めて、機体の24時間の昼夜の活動の過程の中で、目が覚めることと夢を交互に出現させて、神経の調節と精神の活動の動態の平衡を達成することができます。そのため、夢は人体の心理世界のバランスを調整する方式で、特に人の注意力、情緒と認識活動に対して比較的に明らかな作用があります。

心理学者によると、人の知能は大きな潜在力を持っています。普通は1／4未満しか使っていません。他の3／4は無意識の中に潜んでいます。夢を見るのは典型的な無意識活動です。夢を見ることで既存の知識を再結合し、新しい知識と古い知識を合理的に融合させ、最後に記憶億の倉庫に入れて、知識を自分の知恵と才能にします。夢はあなたの創造的な思考を助けることができます。多くの有名な科学者や文学者の成果も夢の啓発のおかげです。

イギリスのケンブリッジ大学で活躍した学者を調べたところ、70%の学者が彼らの成果は夢の中で啓発されたと答えました。スイスのジュネーヴ大学でも60人の数学者に対して同様の調査を行ったことがあります。51人が多くの疑問が夢の中で解けたと認めています。もし人が夢を見ないなら、ある程度心と個性の乱れを招くかもしれません。

無夢睡眠は質が悪いだけでなく、脳が損傷されたり病気になったりする兆候があります。臨床医は、いくつかの頭痛やめまいを患っている患者が、睡眠中に夢がなくなったり、夢を見たりしないことを常に訴えています。診断した結果、これらの患者の脳内に軽い出血や腫瘍があることが確認されました。医学の観察によると、認知症の子供は明らかに同じ年齢の正常な子供より少ない夢を持っています。慢性的な脳症候群を患っている老人は、夢睡眠があります。

最近の研究成果もこの観点を確認しました。つまり、夢は脳の調節センターが機体の各種機能をバランスさせた結果で、夢は脳の健康な発育と正常な思考を維持する必要があります。もし脳の調節センターが損傷したら、夢が形成できなくなります。あるいは不完全な夢の断片だけが現れます。もし長い間夢がないなら、人々が警戒する価値があります。もちろん、長期的な悪夢が続くなら、体が弱くなったり、病気の予兆があることも多いです。