どうして変な夢を見やすいの?寝すぎたの?

眠れない夢は、多くの友达が直面する問題かもしれません。同様に、外国の専門家の目にも、この問題は十分に重視される必要がある。研究によると、睡眠時間が長すぎると、かえって夢の現象を引き起こしやすいことが分かった。どうしたんですか。早く見に来てください。

最新の研究によると、私たちの夢は睡眠時間とともにおかしくなることが分かった。目が覚めると、なぜ見た夢に戸惑ったのかを説明できるかもしれません。

夢はますます怪しくなる

皆さんはこのような感じがしますか?「夜中から夜中にかけて、夢はますます不思議になることに気づいた」ベドフォード大学のジョシー・マリンノフスキー博士は指摘した。夢の後半では、夢の中で起こったことはますます複雑で奇妙になり、一人で目が覚める前に、彼の夢は現実では起こり得ない奇妙な程度に達するだろう。「例えば、野生動物があなたの裏庭を勝手に破壊している」。それだけでなく、時間が経つにつれて、夢は美夢でも悪夢でも感性的になります。

夢の初期と日常メディア

この面白い実験を見てください。実験では、研究者は16人のボランティアのまぶたと頭部を誘導することで睡眠を監視した。そして、研究者は夜に4回目を覚まし、ボランティアたちに夢の中のすべての内容を思い出してもらい、翌朝彼らと夢の中の内容と現実生活の関連について話してください。睡眠の初期段階では、夢の多くは彼らの日常生活と接触するメディアの内容に関係しています。例えば、テレビ番組や本などです。生活の中の事件はもっと遅く現れます。

非異相睡眠は悪夢が多い

知ってる?医学では、睡眠を異相睡眠(睡眠段階では夢を見ることが多く、眼球の急速な運動を伴う)と非異相睡眠に分けることができます。非異相睡眠段階では、私たちの免疫システムは自動修復と強化状態に入り、このとき私たちの睡眠は比較的穏やかである。しかし、心身の不快さは、奇妙な夢や悪夢の発生にもつながる。私たちの夢の中の脳は比喩と記号を処理し続けている。異相睡眠の段階で、私たちの脳は極端な感覚をつかみ、処理しようとし、私たちのことを夢の中で見た画像を通じて処理しようとしています。」

経前症候群は悪夢を招く

女性の友達はこの点に注意しなければなりません。一部の専門家は、経前症候群がより多くの悪夢をもたらすと信じている。2008年の研究によると、女性は男性より悪夢を見やすい(30%の女性は最近悪夢を見たことがあるが、19%の男性はやったことがあると答えた。)西イングランド大学の心理学者ジェニー・パーカー博士は、悪夢は体温の変化と関係があり、女性の月経周期の体温の変化と一致していると指摘した。経前プロゲステロンホルモンの増加により女性の体温が上昇し、不眠症を伴う。これは多汗、湿気、悪夢を引き起こす。「経前の女性の夢は往々にしてもっと急進的で忘れにくい」。パーカー博士は付け加えた。

悪夢は自分の病気に反応する

知ってる?私たちの悪夢は呼吸器疾患など、私たち自身の体の問題に反応することができます。海外の研究によると、呼吸器疾患を患っている患者は通常、むせ水や窒息の夢を見て死ぬ。汗をかきすぎる患者はよく夢の中で汗だくになる。

そのため、夢の中の様々なシーンも私たちの重視を引き起こす必要があります。それは心理的な暗示だけでなく、生理疾患の警鐘でもある。