꿈 과 수면 의 질

현대 심리학 이 발전 하면 서 꿈 에 대한 연구 가 깊 어 지면 서 수천 년 동안 꿈 에 가 려 졌 던 신비 로 운 베일 이 점점 벗 겨 졌 다. '꿈 에 잠 을 자 는 것 이 뇌 건강 에 도움 이 된다' 는 최근 연구 결과 중 하나 다.

꿈 을 꾸 는 것 은 인체 의 정상 적 이 고 없어 서 는 안 될 생리 적, 심리 적 현상 이다.사람 이 잠 든 후에 도 일부 뇌 세포 가 여전히 활동 하고 있 는데, 이것 이 바로 꿈 의 기초 이다.연구 에 따 르 면, 사람들의 수면 은 정상 수면 과 이상 수면 두 가지 형태 로 교체 되 어 진행 되 며, 이상 수면 에서 깨 어 난 사람 은 80% 가 꿈 을 꾸 고 있 으 며, 정상 수면 에서 깨 어 난 사람 은 7% 가 꿈 을 꾸 고 있다.한 사람의 밤마다 꿈 은 1.5 시간 정도 지속 된다.꿈 은 수면 주기 순환 의 법칙 을 동반 하기 때문에 이상 한 수면 에서 깨 어 나 는 사람 은 꿈 이 많은 것 을 느끼 고, 정상 적 인 수면 에서 깨 어 나 는 사람 은 꿈 이 적다 고 느낀다.또 사람 이 기억 할 수 있 는 꿈 은 각성 에 가 까 워 질 때 가 많 고, 잠 이 들 기 시작 한 꿈 은 이미 흔적 도 없 이 사 라 졌 다. 이것 도 사람들 이 꿈 이 많 거나 적다 고 느끼 는 또 다른 원인 이다.

사람 은 왜 꿈 을 꾸 고 꿈 을 꾸 지 않 으 면 어떤 반응 을 보일 까? 과학자 들 은 사람의 꿈 을 차단 하 는 실험 을 했다.즉, 수면 자가 꿈 을 꾸 는 뇌파 가 나 오 면 바로 깨 어 나 꿈 을 이 어가 지 못 하 게 하 는 것 이다. 이렇게 반복 적 으로 진행 한 결과, 꿈 에 대한 박탈 은 인체 에 일련의 생리 적 이상 을 초래 하 는 것 으로 밝 혀 졌 다예 를 들 어 초조 하고 불안 하 며 긴장 하고 쉽게 분노 하 며 환각, 기억 장애, 방향 장애 등 이 나타난다.정상 적 인 꿈 의 활동 은 유기체 의 정상 적 인 활력 을 확보 하 는 중요 한 요소 중 하나 임 을 알 수 있다.사람 은 꿈 에서 우 대뇌 반구 로 활동 하 는 것 이 우 세 를 차지 하기 때문에 각성 후 에는 왼쪽 뇌의 반구 가 우 세 를 차지 하고 기체 가 24 시간 밤낮 으로 활동 하 는 과정 에서 각성 과 꿈 을 교체 하여 나타 나 신경 조절 과 정신 활동 의 동적 균형 을 이 룰 수 있다.그 렇 기 때문에 꿈 은 인체 의 심리 세계 균형 을 조율 하 는 방식 이다. 특히 사람들의 주의력, 정서 와 인식 활동 에 현저 한 역할 을 한다.

심리학자 들 은 인간 의 지능 이 매우 큰 잠재력 을 가지 고 있 으 며, 일반적으로 1 / 4 도 안 되 는 상황 에서 만 사용 하고, 또 다른 3 / 4 도 무의식 속 에 잠재 되 어 있 으 며, 꿈 을 꾸 는 것 은 전형 적 인 무의식 활동 이 라 고 주장 한다. 꿈 을 통 해 기 존의 지식 을 다시 조합 하여 새로운 지식 과 낡은 지식 을 합 리 적 으로 융합 시 키 고, 마지막 으로 억 대의 창고 에 저장 하여 지식 을 자신의 지혜 와 재능 으로 만든다.꿈 의 세계 가 창조 적 인 사 고 를 하 는 데 도움 을 줄 수 있 고 많은 유명한 과학자, 문학가 들 의 풍성 한 성과 도 꿈 의 계발 덕분 입 니 다.

영국 캠 브리지 대학 에서 탁월 한 성 과 를 거 둔 학자 들 을 대상 으로 조사 한 결과, 70% 의 학자 들 이 꿈 에서 깨 달 음 을 얻 었 다 고 생각 했다.스위스 제네바 대 는 60 명의 수학자 에 대해 서도 비슷 한 조 사 를 했 으 며 51 명 이 많은 난제 들 이 꿈 에서 풀 렸 다 고 인정 했다.만약 에 사람 이 꿈 을 꾸 지 않 으 면 어느 정도 에 마음 과 개성 에 혼란 을 초래 하고 심지어 사고방식 과 영감의 발휘 에 영향 을 줄 수 있다.

무 몽 수면 은 질 이 좋 지 않 을 뿐만 아니 라 뇌 에 손상 을 입 거나 병 이 생 길 징조 이기 도 하 다.잠자리 에 있 는 의사 들 은 두통 과 어 지 럼 증 을 앓 고 있 는 환자 들 이 수면 중 에 더 이상 꿈 을 꾸 지 않 거나 꿈 을 꾸 지 않 는 다 고 말한다. 진단 검 사 를 통 해 이 환자 들 의 뇌 내 에 경미 한 출혈 이나 종양 이 있 는 것 으로 확인 된다.의학 적 관찰 에 따 르 면 치매 어린이 들 은 꿈 에서 자 는 것 이 또래 보다 훨씬 적 고 만 성 뇌 증후군 에 걸 린 노인 들 은 꿈 에서 자 는 것 이 또래 보다 훨씬 적은 정상 적 인 노인 들 을 꿈 꾸 는 것 으로 나 타 났 다.

최근 의 연구 결과 에 따 르 면 꿈 은 대뇌 조절 중심 에서 유기체 의 각종 기능 을 균형 시 키 는 결과 이 고 꿈 은 대뇌 의 건강 한 발육 과 정상 적 인 사 고 를 유지 하 는 수요 임 을 입증 했다.만약 대뇌 조절 센터 가 손상 되면 꿈 을 이 루 지 못 하거나 불완전 한 꿈 만 꾸 게 된다. 만약 장기간 꿈 없 이 잠 을 잔다 면 사람들 은 오히려 경각 심 을 가 질 필요 가 있다.물론 장기 적 인 악몽 이 계속 되면 몸 이 허약 하거나 어떤 질병 에 걸 릴 조짐 도 보인다.