влияют ли сны на здоровье?

часто слышно, как кто - то жалуется на "ночные сны, не отдыхая всю ночь", "много ночей, просто не заснул", так что сон действительно задерживает отдых?сон - это плохой признак того, что мозг не отдыхал или не отдыхал?

анализ:

На самом деле, сон является физиологическим явлением, независимо от того, есть ли у вас сон воспоминания, вы можете каждый вечер делать 4 или 5 снов, так что говорить о том, что всю ночь сон или не мечта не реальность, но и о том, что сон мало.есть исследования, указывающие на то, что не существует неизбежной связи между чувством сна и степенью бессонницы, т.е.

Какие факторы могут жаловаться на сон?

(1) мало известно о познании сна и его связи с чувством сна.

2) связано с эмоциональным состоянием человека.

(3) Чрезмерная забота о своем здоровье, чрезмерное внимание к сон, вызывая рост сна.и наоборот

страх перед бессонницей порождает порочный круг.

(4) пробуждение во сне и позднее, скорее всего, воспоминание содержимого сна.

(5) индивидуальное функциональное состояние различий, различные индивидуальные мечты разные, даже одно и то же лицо в разные периоды, различные функциональные состояния, сон не то же чувство, так что некоторые люди будут чувствовать больше сна в течение одного времени, а в другое время меньше сна.

Кроме того, некоторые люди, хотя и не имеют очевидной бессонницы, днем после ночных снов чувствуют себя бессильными, что является психологическим фактором.мечтатель всегда связывает содержание снов с неприятными для себя вещами, увеличивает идеологическое бремя, подавляет эмоции и, таким образом, порождает дискомфорт.

сон сам по себе полезен как для человека, так и для сна. если только вы не спите ночью и не видите сон, дневной сон явно влияет на нормальную работу и жизнь, обратитесь к врачу, чтобы узнать причину и провести лечение.