сон и качество сна

с развитием современной психологии, исследования снов все глубже и глубже, сотни лет окутанных во сне таинственных завес постепенно начинает появляться, "Сон помогает здоровому мозгу", является одним из последних исследований.

сон - это нормальное, необходимое физическое и психологическое явление человека.после того, как люди засыпают, небольшая часть мозговых клеток все еще действует, и это основа сна.согласно исследованиям, сон людей чередуется в форме как позитивного сна, так и гетерогенного сна, 80 процентов людей, пробудившихся во сне, мечтают, а 7 процентов людей, пробудившихся во время сна.сон человека каждую ночь может длиться около 1,5 часа подряд.Потому что сон сон сон сон следовать периодическим закономерностям, так что люди, просыпающиеся в разные фазы сна, чувствуют больше сна, а люди, просыпающиеся в фазе сна, чувствуют меньше сна.Кроме того, люди могут помнить, что сон часто приходит в чувство быстро, а сон, только что заснувший, давно исчез, это еще одна причина того, что люди чувствуют много или меньше снов.

Почему люди мечтают, а не мечтают, как это отразится?То есть, когда у спящего появляется сонная волна мозга, он сразу же просыпается, не позволяя ему продолжать мечтать, и так повторяется. в результате обнаруживается, что лишение сна приводит к целому ряду физических аномалий, таких, как гипертония, пульсовая температура тела и электрическая реакция кожи, что усиливает тенденцию к ослаблению функции ботанической нервной системы, а также вызывает ряд отрицательных психологических реакций.такие, как тревога, раздражительность, раздражительность, сенсорные галлюцинации, расстройства памяти, препятствия ориентации и т.д.Очевидно, что нормальная сонная деятельность является одним из важных факторов обеспечения нормальной жизни организма.поскольку во сне человек доминирует деятельностью правого полушария головного мозга, а после пробуждения доминирует левое полушарие головного мозга. во время круглосуточной работы организма пробуждение и сон чередуются, достигая динамического равновесия между нервным регулированием и духовной деятельностью.Таким образом, сон - это способ гармонизации психологического мира человека, особенно в том, что касается его внимания, эмоциональной и познавательной деятельности.

психологи считают, что человеческий интеллект обладает большим потенциалом, как правило, используется не более 1 / 4, другие 3 / 4 скрыты в бессознательном, а мечта является типичным бессознательным видом деятельности, сон может воссоздать существующие знания, разумно интегрировать новые знания со старыми, и, наконец, сохранить в памяти миллионов складов, чтобы знания стали его мудростью и талантом.сон может помочь вам в творческом мышлении, многие известные ученые, литературные достижения, многие из них также выиграли от пробуждения мечты.

было проведено обследование выдающихся ученых Кембриджского университета, в результате которого 70 процентов ученых считают, что их результаты были вдохновлены во сне.аналогичный опрос был проведен в Женевском университете, Швейцария, в отношении 60 математиков, 51 из которых признал, что многие из проблем были решены во сне.если человек не видит сна, то это может в какой - то степени привести к расстройству сердца и личности и даже повлиять на действие вдохновения мышления.

Отсутствие сна не только плохое качество, но и симптом повреждения или болезни мозга.Врачи обнаружили, что некоторые больные, страдающие от головной боли и головокружений, часто жалуются на то, что во сне больше не снится и что диагностический осмотр подтверждает наличие у них легкого кровоизлияния в мозг или опухоли.Медицинские Наблюдения показывают, что у слабоумных детей сон явно меньше, чем у нормальных детей того же возраста, у пожилых людей с хроническим церебральным синдромом, есть сон, очевидно, меньше, чем у нормальных стариков того же возраста.

результаты последних исследований также подтверждают мнение о том, что сон является результатом баланса функций организма в центре регулирования мозга. сон необходим для здорового развития мозга и поддержания нормального мышления.если центр регулирования головного мозга поврежден, то не может составить сон, или только некоторые дефекты сна, если долго не сон, то люди должны быть бдительными.Конечно, долгосрочные кошмары часто предвещают слабость или болезни.