ทำไมมันง่ายที่จะฝันแปลกนอนมากเกินไป

นอนไม่หลับฝันมากผมกลัวว่าเพื่อนหลายคนจะพบปัญหา ในทำนองเดียวกันในสายตาของผู้เชี่ยวชาญต่างประเทศปัญหานี้ยังต้องได้รับความสนใจเพียงพอ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าถ้านอนยาวเกินไปมันง่ายที่จะก่อให้เกิดปรากฏการณ์ที่ฝัน เกิดอะไรขึ้น มาเร็วมาดูกัน

งานวิจัยล่าสุดพบว่าความฝันของเราจะยิ่งแปลกเมื่อเรานอนหลับ นี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมเราตื่นขึ้นมาก็งงกับความฝันที่เราทำ

ยิ่งฝันยิ่งแปลก

ทุกคนรู้สึกแบบนั้นบ้างไหม เราพบว่าตั้งแต่เที่ยงคืนถึงเที่ยงคืนความฝันก็ยิ่งแปลก ดร. โจซี่มาลินอฟสกี้ของมหาวิทยาลัยเบดฟอร์ดกล่าวว่า ในช่วงครึ่งหลังของฝันสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันจะกลายเป็นที่ซับซ้อนมากขึ้นและน่าอัศจรรย์แม้ก่อนที่หนึ่งจะตื่นขึ้นมาความฝันของเขาจะถึงระดับที่แปลกที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในความเป็นจริงเช่นสัตว์ป่าท ไม่เพียงแค่นั้นแต่เมื่อเวลาผ่านไปความฝันจะกลายเป็นอารมณ์มากขึ้นไม่ว่าจะเป็นความฝันหรือฝันร้าย

ความฝันและสื่อทุกวัน

ดูการทดลองที่น่าสนใจนี้ ในการทดลองนักวิจัยตรวจสอบการนอนหลับของอาสาสมัครโดยการตอบสนองต่อเปลือกตาและศีรษะ แล้วนักวิจัยปลุกทุกคนสี่ครั้งในตอนเย็นถามอาสาสมัครเพื่อเรียกคืนทุกอย่างในความฝันและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างความฝันและชีวิตจริงในเช้าวันถัดไป ในช่วงเริ่มต้นของการนอนหลับความฝันที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของสื่อที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของพวกเขาเช่นโทรทัศน์หรือหนังสือ และเหตุการณ์ในชีวิตจะเกิดขึ้นในภายหลัง

นอนฝันร้ายมาก

คุณรู้มั้ย? ในวิทยาศาสตร์การแพทย์เราสามารถแบ่งการนอนหลับออกเป็นนอน heterotopic ซึ่งคนมักจะฝันในช่วงหลับพร้อมกับการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของตาและไม่ heterotopic นอน ในขั้นตอนนอน heterotopic ระบบภูมิคุ้มกันของเราเข้าสู่สถานะของการซ่อมแซมอัตโนมัติและการเสริมสร้างความเข้มแข็งเมื่อเรานอนหลับค่อนข้างสงบ อย่างไรก็ตามร่างกายและจิตใจไม่สบายยังสามารถนำไปสู่ความฝันที่แปลกและแม้แต่ฝันร้าย สมองของเราในการนอนหลับของเราไม่เคยหยุดจัดการกับคำอุปมาและสัญลักษณ์ ในขั้นตอนของการพักผ่อน heterotopic สมองของเราพยายามที่จะจับและจัดการกับความรู้สึกที่รุนแรงและจัดการกับสิ่งที่รบกวนเราผ่านภาพที่เราเห็นในการนอนหลับของเรา

ฝันร้ายที่เกิดจากกลุ่มอาการก่อน

เพื่อนหญิงควรให้ความสนใจกับเรื่องนี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ากลุ่มอาการคลาสสิกนำไปสู่ฝันร้ายมากขึ้น การศึกษาหนึ่งปีพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากกว่าผู้ชายกล่าวว่าผู้หญิงมีฝันร้ายล่าสุดและเพียง 19 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายกล่าวว่า ดร. เจนนี่ปาร์คเกอร์นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยอังกฤษตะวันตกกล่าวว่าฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายซึ่งตรงกับการเปลี่ยนแปลงอุณหภู การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำให้อุณหภูมิของร่างกายในผู้หญิงที่เพิ่มขึ้นพร้อมกับอาการนอนไม่หลับ นี้สามารถทำให้เกิดเหงื่อออกความร้อนและฝันร้าย อดีตผู้หญิงฝันมักจะรุนแรงมากขึ้นและง่ายที่จะลืม ดร. ปาร์คเกอร์กล่าวเพิ่มเติม

ฝันร้ายตอบสนองต่อโรค

คุณรู้มั้ย? ฝันร้ายของเราสะท้อนให้เห็นถึงปัญหาทางกายภาพของเราเองเช่นโรคทางเดินหายใจ การศึกษาต่างประเทศพบว่าผู้ป่วยที่มีโรคระบบทางเดินหายใจมักจะฝันถึงสำลักน้ำหรือสำลักตาย ผู้ป่วยที่มีเหงื่อออกมากเกินไปมักจะเหงื่อออกในการนอนหลับของพวกเขา

ดังนั้นเราจึงควรให้ความสนใจกับสถานการณ์ต่างๆในความฝัน มันไม่ได้เป็นเพียงข้อเสนอแนะทางจิตวิทยาแต่ยังเป็นนาฬิกาปลุกสำหรับโรคทางสรีรวิทยา