Γιατί είναι εύκολο να έχεις παράξενα όνειρα; συνήθιζα να κοιμάμαι πολύ.

Αϋπνία και όνειρα, φοβάμαι ότι πολλοί φίλοι θα αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημα. Ομοίως, στα μάτια ξένων εμπειρογνωμόνων, το ζήτημα αυτό πρέπει επίσης να τύχει επαρκούς προσοχής. Η μελέτη διαπίστωσε ότι αν ο χρόνος ύπνου είναι πολύ μακρύς, είναι πιο πιθανό να προκαλέσει ονειροπόληση. Τι συμβαίνει; Τι συμβαίνει; Έλα να ρίξεις μια ματιά.

Η νέα έρευνα βρήκε ότι τα όνειρά μας θα γίνουν όλο και πιο παράξενα με τον ύπνο. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί ξυπνάμε μπερδεμένοι από τα όνειρά μας.

Τα όνειρα θα γίνουν όλο και πιο παράξενα.

Έχεις ένα τέτοιο συναίσθημα; "Ανακαλύψαμε ότι από το πρώτο μισό της νύχτας στο δεύτερο μισό της νύχτας, τα όνειρα γίνονται όλο και πιο παράξενα." 82166 Η Δρ. Τζόσι Μαλινόφσκι από το Πανεπιστήμιο Μπέντφορντ το επισήμανε. Στο δεύτερο μισό του ονείρου, αυτό που συμβαίνει στο όνειρο θα γίνει όλο και πιο περίπλοκο και υπέροχο, ακόμα και πριν ξυπνήσει κάποιος, το όνειρό του θα φτάσει σε ένα παράξενο επίπεδο που δεν μπορεί να συμβεί στην πραγματικότητα "για παράδειγμα, ένα άγριο ζώο καταστρέφει άσκοπα τον πίσω κήπο σας". Όχι μόνο ότι, με το πέρασμα του χρόνου, τα όνειρα θα γίνουν πιο συναισθηματικά, είτε είναι όμορφα όνειρα είτε εφιάλτες.

Πρόωρη φάση των ονείρων και των καθημερινών μέσων ενημέρωσης

Κοίτα αυτό το ενδιαφέρον πείραμα. Στο πείραμα, οι ερευνητές παρακολουθούσαν τον ύπνο των 16 εθελοντών, διαισθάνοντας τα βλέφαρα και τα κεφάλια τους. Έπειτα, οι ερευνητές ξύπνησαν τους πάντες τέσσερις φορές το βράδυ και ζήτησαν από τους εθελοντές να θυμηθούν όλα τα περιεχόμενα του ονείρου και να τους μιλήσουν για τη σχέση μεταξύ του περιεχομένου του ονείρου και της πραγματικής ζωής το επόμενο πρωί. Στα πρώτα στάδια του ύπνου, τα όνειρα σχετίζονται περισσότερο με το περιεχόμενο των μέσων ενημέρωσης που έρχονται σε επαφή στην καθημερινή τους ζωή, όπως ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα ή ένα βιβλίο. Τα γεγονότα στη ζωή εμφανίζονται αργότερα.

Μη ετερογενής εφιάλτης ύπνου

Να σου πω κάτι; Στην ιατρική, μπορούμε να διαιρέσουμε τον ύπνο σε ετερογενή ύπνο (οι άνθρωποι συχνά ονειρεύονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνοδευόμενο από γρήγορη κίνηση των ματιών) και μη ετερογενή ύπνο. Στο μη ετερογενές στάδιο ύπνου, το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπαίνει σε κατάσταση αυτόματης επισκευής και βελτίωσης, και αυτή τη στιγμή ο ύπνος μας είναι σχετικά γαλήνιος. Ωστόσο, η σωματική και ψυχική δυσφορία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παράξενα όνειρα και ακόμα και εφιάλτες. Ο κοιμισμένος εγκέφαλός μας επεξεργάζεται διαρκώς μεταφορές και σύμβολα. Στην φάση του ετερομορφικού ύπνου, ο εγκέφαλός μας προσπαθεί να κατανοήσει και να επεξεργαστεί ακραία συναισθήματα, και τα πράγματα που μας ενοχλούν επεξεργάζονται μέσω των εικόνων που βλέπουμε στον ύπνο μας.

Το πρόωρο σύνδρομο οδηγεί σε εφιάλτες.

Οι φίλες πρέπει να το προσέχουν αυτό. Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι το προενστρογικό σύνδρομο οδηγεί σε περισσότερους εφιάλτες. Μια μελέτη 2008 έδειξε ότι οι γυναίκες είναι πιθανότερο να έχουν εφιάλτες από τους άνδρες (30% των γυναικών που επιθεωρήθηκαν ανέφεραν ότι είχαν εφιάλτες πρόσφατα, ενώ μόνο 19% των ανδρών είπαν ότι είχαν) Η Δρ. Τζένι Πάρκερ, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αγγλίας, επεσήμανε ότι οι εφιάλτες σχετίζονται με αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, γεγονός που συνάδει με αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας. Η αύξηση της προενστρουλικής ορμόνης προγεστερόνης οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος των γυναικών, συνοδευόμενη από αϋπνία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση, εκρήξεις και εφιάλτες. "Τα πρόωρα όνειρα των γυναικών είναι συχνά πιο ριζοσπαστικά και λιγότερο εύκολο να τα ξεχάσεις." Ο Δρ. Πάρκερ πρόσθεσε.

Οι εφιάλτες αντανακλούν τις δικές τους ασθένειες.

Να σου πω κάτι; Οι εφιάλτες μας μπορούν να αντανακλούν τα δικά μας φυσικά προβλήματα, όπως οι αναπνευστικές παθήσεις. Ξένες μελέτες επεσήμαναν ότι οι ασθενείς με αναπνευστικές παθήσεις συνήθως ονειρεύονται να πνίξουν νερό ή να πνιγούν μέχρι θανάτου· Οι ασθενείς που ιδρώνουν πολύ συχνά ιδρώνουν στον ύπνο τους.

Συνεπώς, διάφορες σκηνές στα όνειρα χρειάζονται επίσης την προσοχή μας. Δεν είναι μόνο ψυχολογικός υπαινιγμός, αλλά και συναγερμός για φυσικές ασθένειες.