Les rêves retardent - ils le repos?
On entend souvent parler de & lt; & lt; rêves d & apos; une nuit sans repos & gt; & gt; et de & lt; & lt; rêves d & apos; une nuit sans sommeil & gt; & gt;.Alors, est - ce vraiment un rêve qui retarde le repos?Le rêve est - il un signe que le cerveau ne se repose pas ou ne se repose pas?
L'idée est fausse, rêver et se souvenir d'un rêve n'est pas un indicateur de sommeil profond, et on ne peut pas dire que rêver signifie ne pas bien dormir.
En fait, le rêve est un phénomène physiologique, que vous ayez ou non des souvenirs de rêve, vous devez faire 4 à 5 rêves chaque nuit.
Il n'est donc pas réaliste de rêver toute la nuit ou de ne pas rêver, ni de rêver plus ou moins.
Des études ont montré qu'il n'y a pas de relation entre le sens du rêve et le degré d'insomnie.C'est - à - dire qu'il n'y a pas de sens du rêve et que le degré de sens du rêve ne peut pas être utilisé comme indication objective de l'insomnie et du degré d'insomnie.
Alors, pourquoi y a - t - il des plaintes avant?Selon l'enquête et l'analyse, certains chercheurs ont conclu qu'ils étaient liés aux facteurs suivants:
Les connaissances sur le sommeil et la relation entre le sommeil et le sentiment de rêve sont peu connues.
Lié à l'état émotionnel d'une personne.
Prendre trop soin de votre santé et trop d'attention aux rêves, ce qui entraîne une augmentation des rêves.À leur tour, les craintes pour la santé, la peur de l'insomnie et un cercle vicieux se forment.
(4) l'éveil pendant et après le sommeil REM est plus susceptible de rappeler le contenu du rêve.
L'état fonctionnel de l'individu est différent, le sentiment de rêve de différents individus est différent, même le même individu dans différentes périodes, différents états fonctionnels, le sentiment de rêve est également différent, de sorte que certaines personnes sentiront plus de rêves pendant une certaine période, mais moins de rêves pendant une autre période.
En outre, bien que certaines personnes n'aient pas d'insomnie évidente, mais après avoir rêvé la nuit, le jour se sent impuissant, en fait, c'est un facteur psychologique.Les Rêveurs associent toujours le contenu de leurs rêves à des choses désagréables, ce qui alourdit le fardeau de la pensée et inhibe l'émotion, ce qui entraîne une variété d'inconfort.
Le rêve lui - même a un certain avantage pour les gens et le sommeil, à moins que vous ne puissiez pas dormir la nuit, et que vous ayez une somnolence évidente le jour, affectant le travail et la vie normaux, vous devriez consulter un médecin pour trouver la cause et le traitement.