I sogni ritardano il riposo?

Spesso sento la gente lamentarsi di avere un sogno tutta la notte e di non avere un buon riposo tutta la notte;.Quindi il sogno sta davvero ritardando il resto?Il sogno è un segno che il cervello non si è mai riposato o non si è riposato bene?

Questa idea è sbagliata. Sognare e ricordare i sogni non è un indicatore di non avere un sonno profondo, né possiamo dire che avere un sogno significa non avere un buon sonno.

Infatti, sognare è un fenomeno fisiologico. Non importa se hai ricordi di sogno o no, devi sognare quattro volte ogni notte.

Quindi, e'irrealistico sognare tutta la notte o no, ed e' difficile parlare di piu'sogni e meno sogni.

Alcuni studi hanno dimostrato che non esiste un rapporto necessario tra il senso del sogno e il grado di insonnia.In altre parole, se c'è un senso di sogno o no e il grado di sogno non può essere utilizzato come indicatore oggettivo dell'insonnia o no.

Allora, perche'ci sono lamentele?Attraverso indagini e analisi, alcuni studiosi ritengono che sia collegato ai seguenti fattori:

(1) Si sa poco della conoscenza del sonno e del rapporto tra il sonno e il senso del sogno.

(2) E'collegato allo stato emotivo delle persone.

(3) Troppa preoccupazione per la propria salute, troppa preoccupazione per il senso del sogno, con conseguente maggiore senso del sogno.A sua volta, aggrava la paura della salute e dell'insonnia, e forma anche un circolo vizioso.

(4) Durante il sonno REM e in seguito il risveglio, è più probabile che ricordino il contenuto dei sogni.

(5) Le differenze di stato funzionale individuale, gli individui diversi hanno un diverso senso del sogno, anche lo stesso individuo in periodi diversi, diversi stati funzionali, il senso del sogno non è lo stesso, così alcune persone sentiranno più sogni per un periodo di tempo, e meno sogni per un altro periodo di tempo.

Inoltre, anche se alcune persone non hanno insonnia evidente, si sentono impotenti durante il giorno dopo sognare di notte. Infatti, questo è un fattore psicologico.I sognatori associano sempre il contenuto dei loro sogni con le loro cose sgradevoli, che aggravano il peso del pensiero, sopprime le loro emozioni e causa ogni tipo di disagio.

Sognare se stesso ha alcuni benefici per le persone e dormire. A meno che non si è sonnolenti di notte e hanno sonnolenza evidente durante il giorno, che influisce sul vostro normale lavoro e vita, si dovrebbe vedere un medico per scoprire la causa e dare il trattamento.