多夢は健康に影響がありますか？

「一晩の夢を見て、一晩中休んでいませんでした」「夜は夢が多くて、ほとんど寝ていませんでした」という苦情をよく聞きますが、本当に夢を見て休みが遅れましたか？夢を見るのは脳が休んだり休んだりしないことの悪い表現ですか？

解析:

このような観念は間違っています。夢を見てもよく眠れなかったとは言えません。夢を見たらよく眠れなかったとも言えません。実際に夢を見るのは生理現象です。夢の思い出があるかどうかは関係なく、毎晩4、5回の夢を見るかもしれません。研究によると、夢と不眠の程度には必然的な関係がないということです。つまり、夢の有無や夢の度合いは、不眠や不眠の度合いや客観的な指標としては使えないということです。

それらの要因は夢を見てこそ文句が生まれますか？

（1）睡眠の知識と睡眠と夢との関係について知っていることは少ない。

（2）人の情緒状態と関係があります。

（3）自分の健康に過剰な関心を持ち、夢に過剰な関心を持つことで夢が強くなります。逆に健康にいいのは加重します。

心配して、眠れない恐れに対して、甚だしきに至っては悪循環を形成します。

（4）睡眠中や後期に目覚めた方が、夢の内容を思い出すかもしれません。

（5）個人の機能状態は違っています。個々の夢は違っています。同じ人でも時期によっては機能が異なり、夢は違っています。だから、ある人は一時の夢が多いと感じることができます。

また、一部の人は明らかに眠れませんでしたが、夜に夢を見てから昼は元気がないと感じています。夢を見る人はいつも夢の中の内容を自分の気持ちの悪いことと結び付けて、思想の負担を強めて、情緒は抑えられて、それによって様々な不快な現象が現れます。

夢そのものは人と睡眠に対して一定の利益があります。あなたが夜夢を見て眠れない限り、昼間は明らかに眠気が催して、正常な仕事と生活に影響を与えるなら、医者に見てもらって、原因を探して治療します。