сон задерживает отдых?

часто слышу, как кто - то жалуется на & quot; ночные кошмары, ночь без отдыха & quot;, & quot; ночные кошмары, просто не спят & quot;.Значит, сон замедлил отдых?сон - это плохой признак того, что мозг не отдыхал или не отдыхал?

Такое представление неверно, что сон и воспоминания не являются признаком глубокой сонливости, и нельзя сказать, что сон не может быть хорошим.

На самом деле, сон является физиологическим явлением, независимо от того, есть ли у вас мечта воспоминания, вы каждый вечер должны делать 4 - 5 снов.

поэтому невозможно сказать, что ни сон, ни сон, ни сон.

есть исследования, которые показывают, что ощущение сна не связано с уровнем бессонницы.То есть, наличие или отсутствие сна и степени сна не могут служить объективным признаком бессонницы или бессонницы.

Ну, а что там дальше?на основе результатов исследований и анализа Ученые пришли к выводу, что:

(1) мало известно о познании сна и его связи с чувством сна.

2) связано с эмоциональным состоянием человека.

(3) Чрезмерная забота о своем здоровье, чрезмерное внимание к сон, вызывая рост сна.это, в свою очередь, усиливает опасения за здоровье, страх бессонницы и, следовательно, создает порочный круг.

4) во сне и позднее пробуждение более вероятно воспоминание содержания сна.

(5) индивидуальное функциональное состояние различий, различные индивидуальные мечты разные, даже одно и то же лицо в разные периоды, различные функциональные состояния, сон не то же чувство, так что некоторые люди будут чувствовать больше сна в течение одного времени, а в другое время меньше сна.

Кроме того, некоторые люди, хотя и не имеют очевидной бессонницы, днем после ночных снов чувствуют себя бессильными, что является психологическим фактором.мечтатель всегда связывает содержание снов с неприятными для себя вещами, увеличивает идеологическое бремя, подавляет эмоции и, таким образом, порождает дискомфорт.

сон сам по себе полезен как для человека, так и для сна. если только вы не спите ночью и не видите сон, дневной сон явно влияет на нормальную работу и жизнь, обратитесь к врачу, чтобы узнать причину и провести лечение.