มีความฝันมากมายที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

ฉันมักจะได้ยินเสียงคนบ่นว่าฉันฝันทั้งคืนไม่ได้พักผ่อนทั้งคืนฉันฝันมากฉันแทบจะไม่ได้นอน ฝันเป็นสัญญาณที่สมองไม่ได้พักผ่อนหรือพักผ่อน

การวิเคราะห์

มันไม่ถูกต้องที่จะฝันและเรียกคืนความฝันไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ของความลึกของการนอนหลับหรือฝันไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้นอนหลับได้ดีในความเป็นจริงความฝันเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาไม่ว่าคุณจะมีความทรงจำความฝันหรือไม่คุณอาจจะฝัน 4-5 ทุกคืนดังน มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่มีความสัมพันธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่างความรู้สึกของความฝันและระดับของการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ

ปัจจัยเหล่านั้นจะบ่นเกี่ยวกับความฝัน

ความรู้เกี่ยวกับการนอนหลับและความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับและความฝันเป็นที่รู้จักกันเพียงเล็กน้อย

ที่เกี่ยวข้องกับสภาพทางอารมณ์ของมนุษย์

การดูแลมากเกินไปเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและให้ความสนใจมากเกินไปกับความรู้สึกของความฝันนำไปสู่การเพิ่มความรู้สึกของความฝัน ซึ่งจะทำให้สุขภาพแย่ลง

ความกลัวของการนอนไม่หลับเป็นวงจรอุบาทว์

มันมีแนวโน้มที่จะเรียกคืนความฝันในการนอนหลับและในช่วงหลังของการตื่น

บุคคลที่มีฟังก์ชันที่แตกต่างกันและความรู้สึกที่แตกต่างกันของความฝันแม้แต่บุคคลเดียวกันในช่วงเวลาที่แตกต่างกันการทำงานที่แตกต่างกันและความรู้สึกที่แตกต่างกันของความฝันดังนั้นบางคนจะรู้สึกฝันมากขึ้น

นอกจากนี้แม้ว่าบางคนไม่ได้มีการนอนไม่หลับที่ชัดเจนแต่หลังจากฝันตอนกลางคืนรู้สึกอ่อนแอในเวลากลางวันในความเป็นจริงนี้เป็นปัจจัยทางจิตวิทยา นักฝันมักจะเชื่อมโยงเนื้อหาในความฝันกับสิ่งที่เขารู้สึกไม่มีความสุขกับแต่ละอื่นๆเพื่อเพิ่มภาระของความคิดและความรู้สึกที่ถูกกดขี่จึงมีความหลากหลายของปรากฏการณ์ที่ไม่

ฝันตัวเองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งมนุษย์และการนอนหลับถ้าคุณไม่สามารถนอนหลับได้ทุกคืนและมีความง่วงนอนในเวลากลางวันและมีผลต่อการทำงานปกติและชีวิตของคุณคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อค้นหา