꿈 이 많 으 면 휴식 을 늦 출 수 있 습 니까?

밤 에 꿈 을 꿨 는데 잠 을 못 잤 어 요.그럼 정말 꿈 을 꾸 면서 휴식 을 그 르 친 건 가요?꿈 을 꾸 는 것 은 뇌 가 쉬 지 않 거나 쉬 지 않 는 것 을 표현 하 는 것 입 니까?

이런 관념 은 옳지 않다. 꿈 에서 꿈 을 회상 하 는 것 은 잠 을 깊이 자지 못 하 는 지표 가 아니 라 꿈 을 꿨 다 고 해서 잠 을 잘 자지 못 했다 고 할 수 는 없다.

실제로 꿈 을 꾸 는 것 은 일종 의 생리 현상 이다. 꿈 이 있 든 없 든 간 에 너 는 매일 저녁 에 반드시 4 ~ 5 회 꿈 을 꾸 어야 한다.

그래서 밤새 꿈 을 꾸 거나 꿈 을 꾸 지 않 았 다 고 해도, 꿈 이 많다 고 할 수 없다.

꿈 이 불면 증 정도 와 필연 적 인 연관 이 없다 는 연구 결과 가 있다.즉, 무 몽 감과 몽 감 의 정 도 는 불면 증과 불면 증 정도 의 객관 적 인 지표 가 될 수 없다.

그렇다면 왜 앞의 불평 이 있 을 까?어떤 학자 들 은 조사 분석 을 통 해 다음 과 같은 요소 와 관련 이 있다 고 주장 한다.

(1) 수면 지식 과 수면 과 꿈 의 관계 에 대해 잘 알 지 못 한다.

(2) 사람의 정서 상태 와 관련된다.

(3) 자신의 건강 에 너무 관심 을 가지 고 꿈 에 너무 관심 을 가 져 서 꿈 에 대한 감각 이 강해 진다.반대로 건강 에 대한 걱정 을 가중 시 키 고 불면 증 에 대한 두려움 을 가중 시 켜 악순환 을 이룬다.

(4) REM 수면 과 후기 각성 은 꿈 의 내용 을 더 기억 할 수 있다.

(5) 개체 의 기능 상태 차이, 서로 다른 개체 의 꿈 감각 이 다르다. 심지어 같은 개체 가 서로 다른 시기 에 서로 다른 기능 상태, 꿈 감각 도 다르다. 그래서 어떤 사람들 은 한 동안 꿈 이 많 고 다른 시간 에 꿈 이 적다 고 느낀다.

또 일부 사람들 은 뚜렷 한 불면 증 은 없 지만 밤 에 꿈 을 꾸 고 낮 에 무기력 함 을 느끼 는 것 은 심리 적 인 요인 이다.꿈 을 꾸 는 사람 은 꿈 속 의 내용 과 자신의 기분 이 좋 지 않 은 일 을 함께 연결 시 켜 사상 적 부담 을 가중 시 키 고 감정 이 억 눌 려 각종 불편 한 현상 이 나타난다.

꿈 을 꾸 는 것 자체 가 사람과 수면 에 어느 정도 도움 이 된다. 밤 에 놀 라 서 잠 을 이 루 지 못 한다 면 낮 에 눈 에 띄 게 잠 을 자고 정상 적 인 업무 와 생활 에 영향 을 줄 수 있다 면 의 사 를 찾 아 원인 을 찾 아 치료 해 야 한다.